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番茄炒花菜番茄炒花菜

2018-10-19 06:44:25

简介 一道健康瘦身菜,爽口的菜肴有西红柿的加入,品尝到新鲜阳光的味道,这道菜能很快给予饱足感世茂玖熙
,维他命E能促进血液循环、提高代谢。花菜搭配番茄,高食物纤维,能促进肠胃蠕动。花菜含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等。 材料 上和树
花菜块250g,西红柿1个,葱段20g,番茄酱,小炒料包

做法 1、番茄洗净切成3cm大小的块,锅中放入700g水烧沸后,下花菜烫2分钟捞出沥干待用;

2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,倒入番茄酱炒香后,下番茄炒软放入花菜和50g水;

3、根据个人口味放入小炒料包,炒匀至氮化铝陶瓷片
汁水粘稠,放入葱段即可。

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